Folgende Krankheiten kann man sich schnell im Urlaub holen:

• Leichte Erkältungen, eine Sommergrippe (auch mit Fieber) als Folge des Fahrtwindes oder der Klimaanlage
• Blasenentzündung als Folge von nasser Schwimmkleidung
• Verbrennungen als Folge von Sonnenbrand oder auch von Quallen
• Allergien als Folge von Unverträglichkeit von bestimmen Sonnenschutzmittel auch von Pflegeprodukten, aber auch Heuschnupfen bzw. allergische Reaktion auf bestimmte Pflanzen
• Magendarm- und Darmprobleme (Durchfall, Verstopfung)
• Blutdruck- und Herzkreislauf-Probleme. Achtung: Nicht nur bei älteren Patienten, auch bei jungen Menschen nach zuviel Sonne.

Gut zu wissen, wie wirkt was oder was wirkt wie-(schnell)!

Abführmittel:

Viele Urlauber, vor allem Frauen, leiden im Urlaub an Verstopfungen. Das ist auf die Umstellung des Essens, kann aber auch auf den Ekel vor einer fremden Toilette zurückzuführen sein, weil in diesem Falle der Stuhldrang so lange unterdrückt wird, bis die Regung komplett verloren geht.


Anwendung:
Lass Dich in der Apotheke im Lyzeum beraten, welche Medikamenten hier bevorzugt anzuwenden sind, damit die Wirkung auch garantiert eintritt, solange Du noch die Toilette Deiner Unterkunft benutzen kannst! Es gibt zwei Möglichkeiten: Die Wirkung soll innerhalb von ca 30 Minuten einsetzen oder die Reaktion erfolgt  über Nacht!

Hinweis:
Von der ständigen Anwendung von Abführmitteln muss abgeraten werden. Frage hierzu Deinen Berater in der Apotheke im Lyzeum.

Allergiemittel:

"Rezeptfreie antihistaminische Medikamete können hier Abhilfe schaffen. Sie wirken schnell und können entweder lokal, auf der Haut, am Auge oder in der Nase oder systemisch (durch einnehmen) als Tropfen, Spray oder Tabletten angewendet werden." erklärt Franz Paeßens,  Apotheker. Eine besondere Versorgung ist die Notfallversorgung für Patienten mit z.B. Bienengift allergien. Die richtige Versorgung kann lebensrettend sein. (Rezeptpflichtig)

Anwendung:
Die Wirkung einer Tablette macht Sie für 24 stunden beschwerdefrei

Warnhinweis:
Manche Allergiemittel machen müde. Du bist nach der Anwendung nur eingeschänkt fahrtüchtig!

Analgetika oder Mittel gegen Schmerzen:

Kopfschmerzen kennt fast jeder. Sie gehören zu den häufigsten Schmerzen überhaupt, wobei sie von jedem einzelnen unterschiedlich wahrgenommen werden. Eines ist trotzdem klar: „Im Urlaub hat man keine Zeit für Schmerzen!“
Rezeptfrei stehen Paracetamol, Acetylsalicylsäure und Ibuprofen zur Verfügung. Die Nebenwirkungen halten sich bei richtiger Dosierung in vertretbaren Grenzen.

Bei entzündlichen Schmerzen, sollten Arzneimittel, die eine entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung haben angewendet werden (Ibuprofen und Aspirin). Bei nichtentzündlichen Schmerzen ist Paracetamol das Mittel der Wahl.

Anwendung:
Mittel, die ohne Wasser eingenommen werden können sind besonders auf Reisen zu empfehlen.

Tipp:
Falls Du ein Schmerzmittel nach einem Unfall mit Blutungen anwenden musst, auf keinen Fall Aspirin (Inhaltsstoff Acetlysalicylsäure) oder Ibuprofen anwenden. Beide Stoffe verstärken die Blutungen.

Hinweis:
Die unkontrollierte und zu häufige Anwendung von Schmerzmitteln ist schädlich.

Warnhinweis:
Schmerzmittel beeinträchtigen die Fahrtüchtigkeit!

Durchfall:

Die häufigste Erkrankung bei Reisen in ferne Länder ist der Durchfall. Beachte vor allem die richtige Hygiene beim Essen und Trinken:

Kein rohes Fleisch oder Fisch, kein gegrilltes Fleisch mit Knochen, keine Majonaise. Auch wenn die Bewohner des Landes das Trinkwasser aus der Wasserleitung trinken können ist es ratsam darauf komplett zu verzichten. Verwende nur Getränke aus versiegelten Flaschen oder frisch abgekochtes Wasser. Denke immer an den Spruch: Peel it, boil it, cook it or forrget it! (dt.: schäle es, brate es, koche es oder vergiss es!). Das gilt auch für alle Produkte die mit ungekochtem Wasser zubereitet werden, wie Salate, Eiswürfel und Fruchtcocktails mit geshreddertem Eis.


Die  Folgen des Durchfalles:
Durchfall bedeutet Verlust von Wasser, Kochsalz und Mineralien. Das kann zu Kreislaufbeschwerden und Schwächeanfällen führen.
Darüber hinaus produzieren die krankheitsverursachenden Bakterien ständig Giftstoffe, die für die bekannten Magen und Darmkrämpfe verantwortlich sind.

Folgende rezeptfreie Mittel stehen zur Behandlung zur Verfügung:
Adsorbenzien (medizinische Kohle, Heilerde), Quellmittel (Pektin), Loperamid zur Beruhigung des Darmes, zur Vorbeugung Tannacomp

Warnhinweis:
Loperamid darf für Kinder unter  2 Jahren nicht verwendet werden. Die Dosierung für ältere Kinder ist sehr streng zu beachten. Auch für Erwachsene ist die Tageshöchstmenge zwingend zu beachten!
Die Einnahme von Elektrolyten gleicht den Verlust von Kochsalz und Mineralien.aus und verhindert  Kreislaufprobleme.

Warnhinweis:
Durchfälle die länger dauern und von rezeptfreien Medikamenten nicht gebessert werden können, müssen vom Arzt behandelt werden!

Tipp:
Die Auswahl der richtigen Nahrungsmittel verbessert entscheidend den Genesungsprozeß. Trockenes Brot, Bananen/Äpfel schälen, zerquetschen und erst dann essen, wenn der Brei braun ist, Schwarztee trinken, aber lange ziehen lassen.

Was Du nicht essen oder trinken solltest: Milch, Schokolade und alle Speisen, die mit nichtabgekochtem Wasser hergestellt wurden, sowie alle rohen Speisen.

Magen und Darm / Brechreiz

Reichliches (gutes) Essen, Alkohol sowie Rauchen führt schnell zu Blähungen, Völlegefühl, Magenschmerzen, Übelkeit und Brechreiz.
Es gibt Produkte, die mehrere der oben beschriebenen Beschwerden abdecken.

Tipp:
Kümmel, Fencheltee sowie Pfefferminztee kann ebenfalls bei diesen Beschwerden angewendet werden.

Sommergrippe:

"Sommergrippe ist besonders lästig, weil sich schnell aus einem scheinbar leichten Infekt eine handfeste Erkrankung entwickeln kann. Fieber, Schüttelfrost und Gelenkschmerzen." erzählt Franz Paeßens. Frag nach der für Deinen Typ und Krankheitsverlauf richtigen Vorbeugung.

Tipp:
Wenn Du stark schwitzt, wechsel genügend oft die Wäsche, achte auch darauf, dass Du keine kalten Füße bekommst.

Schnupfenmittel:

Der einfache Schnupfen ist ein typisches Erkältungssymptom. Er wird durch Rhinoviren ausgelöst, die durch die Luft übertragen werden und sich in der Nasenschleimhaut einnisten. Die Folge ist eine Schwellung und eine vermehrte Schleimbildung. Die Nase läuft. Drei bis fünf Tage plagen die Symptome den Betroffenen. Mit abschwellenden Nasenspray erreichst man für mehrere Stunden Beschwerdefreiheit. In Kombination von Kochsalzspray verbessert sich das Wohlbefinden, weil gleichzeitig die Schleimhäute befeuchtet werden.

Sodbrennen:

Üppiges Essen, Rauchen, scharfe Gewürze, Alkoholgenuss, Übergewicht, enge Kleidung sowie bestimmte Medikamente begünstigen das Sodbrennen indem überschüssige Säure im Magen gebildet wird, die entweicht und in die Speiseröhre zurückfließt (Reflux). Viele Betroffene halten diese Beschwerden für banal und messen ihnen keine Bedeutung bei. Laut Herrn Paeßens kann aus unbehandeltem Sodbrennen schnell eine Speiseröhrenentzündung entstehen, die im schlimmsten Fall die Vorstufe zu dem befürchteten Speiseröhrenkrebs sein kann. Säurebindende Mittel sind rezeptfrei in der Apotheke zu beziehen.

Tipp:
Übrigens es gibt einen großen Unterschied zwischen der Wirksamkeit und der Wirkdauer dieser Medikamente.

Anwendung:
Der beste Zeitpunkt der Einnahme ist ca eine Stunde nach einer Mahlzeit.

Warnhinweis:
Wenn das Sodbrennen ständig auftritt und die Wirkung der säurebindenden Mittel nachlässt, solltest Du die Behandlung beenden und Deinem Arzt berichten welche Beschwerden Dich quälen.

Sportverletzungen:

Die Idee der Kombination aus Urlaub und Sport, mit dem Ziel, schön braun, fit und trainiert aus dem Urlaub zu kommen, kann schnell für denjenigen nicht aufgehen, der nicht auf seinen Körper hört. Gerade Ungeübten ist zu raten sich vor dem Sport zu lockern und die Muskeln zu erwärmen. So verringerst Du das Verletzungsrisiko. Falls es dennoch zu einer Verletzung oder Verstauchung kommt, gehe immer wie folgt vor.

PECH stehr für: Pause, Eis, Creme, Hochlegen
(Eiswürfel, kaltes Wasser, Eisspray, Alkohlumschläge.) Danach zum Beispiel Ibuprofen zur Abschwellung und Schmerzbehandlung, sowie Kühlpads: kühlende abschwellendes Cremes, salbenartige Heparinprodukte lösen den Bluterguss schneller auf.

Ideal ist auch die sofortige Einnahme von Arnika Globuli 3-5 Globuli, stündlich wiederholen.

Hinweis: Je schneller und intensiver Du kühlst, umso weniger stark wird die Schwellung. Eine geringere Schwellung bedeutet schnellere Schmerzfreiheit. Bertoffenes Körperteil nicht der Sonne aussetzten.

 

Verbrennungen:

Wie erkenne ich eine Verbrennung? Starke Schmerzen, Rötung, Blasenbildung, eventuell verkohlte Haut.

Erste Hilfe-Maßnahmen bei kleinen Verbrennungen:
Bei Verbrühung: Kleider sofort entfernen.
Bei Verbrennung: Kleider nur entfernen, wenn sie nicht haften.

Betroffene Körperstelle unter fließendem kaltem Wasser 15-20 Minuten kühlen. Kleine Verbrennungen oder Verbrühungen geringen Grades (ohne Blasenbildung) an der Luft heilen lassen (nicht mit einem Pflaster oder Verband abdecken).

Erste-Hilfe-Maßnahmen bei großflächigeren Verbrennungen oder Verbrühungen :
Es besteht die akute Gefahr einer Unterkühlung und eines Schocks. Sofort den Rettungsdienst rufen!
Eventuellen Kleiderbrand sofort mit Wasser löschen oder die Flammen mit einer dicken Decke ersticken.

Bei einer größeren Verbrühung: Kleidung rasch entfernen!
Bei größerer Verbrennung: Kleidung am Körper lassen, da diese dann "miteingebrannt" ist und es zu zusätzlichen Hautverletzungen kommen kann.

Kaltwasseranwendung über mindestens 15 Minuten, bis der Schmerz nachlässt. Den betroffenen Bereich mit einem sterilen Metalline-Brandtuch abdecken. Die mit Metalline beschichtete Seite auf die verletzte Haut auflegen und locker mit einer Mullbinde oder einem Dreieckstuch fixieren. Das Brandtuch verklebt nicht mit der Wunde, ist wärmeerhaltend und schützt vor einer Verschmutzung.

Warnhinweis:
Keine "Hausmittel" wie Salben, Puder, Öle, Desinfektionsmittel etc. anwenden!
Verbrennungen und Verbrühungen sind sehr schmerzhaft. Daher gilt immer: Das Opfer beruhigen, warm halten und nicht allein lassen, bis der Rettungsdienst eintrifft!

Verbrennungen und Verbrühungen

Venenprobleme/Thrombosegefahr:

Lange Reisen im Auto, Bus, Flugzeug begünstigen Venenprobleme. Im schlimmsten Falle kann es zu einer Thrombose kommen, die nur wenn sie schnell und umfassend behandelt wird, nicht zu bleibenden Schäden führt.

Kompressionsstrümpfe für die Waden, Aspirin zur Verdünnung des Blutes oder Thrombosespritzen lassen sich einfach und zielgerichtet anwenden. Wann (Zeitpunkt der Anwendung) und welches Mittel für Dich das richtige ist, erfährst Du bei Deinem Arzt oder in der Apotheke im Lyzeum.

Tipp:
Wenn es möglich ist unterbreche nach ungefähr zwei Stunden die Autofahrt um kleine Gymnastik- und Entspannungsübungen zu machen. Außerdem viel trinken und Obst oder Gemüse essen! In anderen Verkehrsmitteln kannst Du immer wieder aufstehen und Anwendung machen. Anleitungen erhältst Du in der Apotheke im Lyzeum oder hier.

Kleine Verletzungen:

Bagatellverletzungen lassen sich schnell und erfolgreich behandeln. Dazu benötigst Du Mittel zur Wundreinigung, Desinfektion, Wundauflagen und Pflaster.

Zur Behandlung von Blasen an den Füssen (die neuen Sandalen scheuern, der Bergschuh drückt, der Turnschuh reibt an der Ferse oder es ist eine Entzündung im Zusammenhang mit dem Schwitzen entstanden) wird einfach mit dem Blasenpflaster behandelt. Es gehört unbedingt in jede Reiseapotheke und es kann auf die saubere Wunde oder noch geschlossenen Blase aufgetragen werden.

Tipp:
Das Blasenpfalster kann beim Duschen oder Baden auf der Wunde bleiben. Es ist möglich mehrere Tage das Plaster an Ort und Stelle zu belassen!

Hinweis:
"Salzwasser brennt zwar, wenn die verletzte Haut damit in Berührung kommt, durch das Aussalzen wird die Wunde jedoch gereinigt und verhindert Infektionen." so Herr Paeßens.

Handling "Pflaster"

Herpes:

Gemeint ist hier der Lippenherpes. Man glaubt, dass 90 von 100 Deutschen mit diesem Herpes-Simplex-Virus infiziert sind und durch eine Schmier- und Tröpfcheninfektion von der Mutter auf das Baby übertragen wurde. Betroffene kennen die Vorboten sehr genau. Jucken und Spannungsgefühl in den Lippen kündigt die Entstehung einer mit Flüssigkeit gefüllte Blase auf den Lippen an.
Zum Beispiel können UV-Licht, starker Ekel, Schlafmangel, Stress in Beruf und Freizeit die vor sich hinschlafenden Viren wecken. Deswegen gehört eine gute Lippenpflege mit Sonnenschutz im Urlaub und in der Freizeit zu den besten Prophylaxemassnahmen zur Verhinderung dieser unangenehmen Erkrankung. Der Ausbruch entsteht immer durch eine Schwächung des Immunsystemes.

Tipp:
Auch hier gibt es wieder besonders geeignete Medikamente, die zu richtigen Zeitpunkt anzuwenden sind. Bitte frag einfach in Deiner Apotheke im Lyzeum nach.

Hinweis:
Wer schnell und entschlossen handelt, hat die wenigsten Probleme.

Warnhinweis:
Die Gefahr sich mit Herpes anzustecken ist groß. Die klare bis gelbliche Flüssigkeit in den Lippenbläschen ist hoch infektiös. Achtung beim Küssen oder oralem Sex! Vermeide jeden direkten oder indirekten Kontakt mit den Bläschen! Also nicht kratzen, auch wenn es schwer fällt. Denn neben der Ansteckungsgefahr für Menschen in Deiner Umgebung kannst Du Dich mit den Erregern selbst infizieren – etwa an den Augen, wo dies besonders gefährlich werden kann.

Links zu Herpes:
alles über Lippenherpes
Fragen und Antworten

Reiseübelkeit:

Reisetabletten oder Reisekaugummi dienen der Vorbeugung und Behandlung von Reisebeschwerden. Als Nebenwirkung ist eine angenehme Müdigkeit zu spüren, die manchen Reisenden in einen leichten Schlaf versinken lässt. Für Kinder sind Säfte oder Zäpfchen geeignet.

Anwendung:
Diese werden ca 10 Minuten vor dem Reisebeginn eingenommen und müssen nach jeder Hauptmahlzeit zusätzlich wieder genommen werden. Diese Mittel werden in der Regel gut vertragen.



Hier findest Du die wichtigsten Wörter für einen Arztbesuch auf Englisch, Französisch und Spanisch:

Die Tipps rund ums Thema Gesund im Urlaub werden Dir präsentiert von der Kemptener Apotheke im Lyzeum.

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Die Tipps rund ums Thema Sonne werden Dir präsentiert von der Kemptener Apotheke im Lyzeum.